четверг, 28 февраля 2013 г.

Цветочная терапия


Цветы - удивительный  дар природы. Они приносят нам радость, украшают нашу жизнь. Восточная мудрость гласит: даже праздник без них подобен дню без солнца.
Окружив себя цветами, практически каждый человек чувствует душевную лёгкость, эмоциональный подъем, его настроение заметно улучшается.
Знаете ли вы, что розы могут принести в вашу жизнь хорошее  настроение и позитив, а колючие кактусы - пробудить гнев и агрессию? Красивые растения способны  выступить в роли терапевтов и психологов.
Исследователи доказали, что цвет, аромат и внешний вид цветов влияет на настроение и чувства человека. Использование этих удивительных свойств цветов получило название цветочная терапия. Это метод позволяет человеку избавиться от стрессов, нервных  состояний и депрессий.
Цветочной терапии уже много столетий. А началось всё ещё в Китае: древние китайские врачи верили в силу и мощь цветов и рассматривали такую терапию, как единственно верный способ для поддержания хорошего здоровья.
Существует две основные теории того, каким образом цветы могут оказывать положительное воздействие  на организм и моральное состояние человека. Это теория Баха о физическом и духовном воздействии масел, которые производят из цветов  и теория Айзмана об эмоциональном  воздействии цвета в цветочных композициях.
Цветочная терапия помогает выделить положительные гормоны в организме человека , успокаивающий мелатонин и улучшающий настроение серотонин.
Цвет содержат различные световые волны, которые воздействуют на различные участки тела.
Как действуют на нас различные  цвета?


-Красный - цвет энергии. Красные розы повышают вашу энергию. Это оказывает сильное положительно влияние на надпочечники,влияет на сердце, прямую кишку, кровь.
Также повышает иммунитет.




-Оранжевый - предотвращает аллергию,действует на сосуды, органы дыхания, Также он производит омолаживающее действие, выводит из депрессии и способствует повышению аппетита и мышечной массы.Типичные оранжевые цветы-маргаритки. Цветочная терапия с маргаритками благотворно влияет на лёгкие и именную систему.
-Желтый - солнечный цвет, он оказывает благоприятное воздействие на мозг. Жёлтая цветочная терапия  связана с подсолнечниками. Они стимулируют ваше ясное мышление и приводят в готовность мысли перед решение важных задач.



- Зелёный цвет очень часто используют в цветочной терапии. Зелёные циннии воздействуют  на нервную систему, успокаивают сердцебиение, дыхание становится ровным и спокойным.
Зеленый цвет  улучшает качества нервов, глаз, мышц, костей, ферментов и гормонов. Также освежает и успокаивает организм, прекрасный антисептик, производит укрепляющее действие на ткани и мышцы, положительно влияет на глаза, облегчает хронические заболевания.

- Синий цвет-цвет сна. Созерцание синего цвета стимулирует выброс мелатонина ( гормона сна) в организме человека. Колокольчики в значительной степени имеют преимущества среди других цветов в цветочной терапии. Синий цвет стимулирует  работу щитовидной железы.
- Индиго- это ещё один цвет, который вызывает сон. Цвет индиго стимулирует  шишковидную железы головного мозга, которая управляет нашими эмоциями и уверенностью.
-Сирень также часто используют в цветочной терапии .Фиолетовый цвет подавляет голод, регулирует метаболизм. Фиолетовый цвет помогает бороться с нервной напряжённостью., стрессовыми состояниями.
Наслаждайтесь цветами! Будьте здоровы!







среда, 13 февраля 2013 г.

Золотые правила для родителей


Мы продолжаем нашу рубрику "Родительские университеты".И снова обращаемся к Янушу Корчаку- мудрому человеку и педагогу.
Его Золотые правила для родителей как будто написаны вчера - настолько они своевременны и актуальны,понятны и просты. Я бы эти правила вывесила при входе в каждую школу,в каждое детское заведение,написанные большими буквами на большом листе бумаги.И если бы родители их выполняли,то и дети у нас росли бы добрее, справедливее,благодарнее. А злоба,агрессия,неверие в себя и людей ушли бы навсегда из души и жизни ребёнка, а впоследствии- и взрослого человека.

Итак,Золотые правила для родителей
Если ребенка постоянно критикуют, он учится ненавидеть.
Если ребенка постоянно высмеивают, он становится замкнутым.
Если ребенок живет во вражде, он становится агрессивным.
Если ребенок выслушивает постоянные упреки, он учится жить с чувством вины.
Если ребенка подбадривают, он учится верить в себя.
Если ребенка хвалят, он учится быть благодарным.
Если ребенка поддерживают, он учится ценить себя.
Если ребенок растет в обстановке терпимости, он учится понимать доугих.
Если ребенок растет в честности, он учится быть справедливым.
Если ребенок растет в безопасности, он учится доверять людям.
Если ребенок растет в обстановке понимания и дружбы, он учится находить ЛЮБОВЬ В ЭТОМ МИРЕ!

четверг, 7 февраля 2013 г.

Януш Корчак- 10 заповедей для родителей.


В предыдущем посте мы открыли рубрику "Родительские университеты". Родители получили совет, какие фразы нельзя говорить детям.Продолжая тему,хочу дать10 заповедей для родителей,написанные Янушем Корчаком без малого 100 лет назад. В каждой заповеди глубокий смысл,да и актуальность не потеряна и сегодня.
Януш Корчак родился в 1878 году в Варшаве.Это выдающийся польский педагог, писатель,врач и общественный деятель. В 1911 году он создает в польской столице на благотворительные средства Дом Сирот.
В 1918 году написана одна из его главных педагогических книг «Как любить ребёнка»,ставшая жизненным кредо автора. Он глубоко убеждён, что ребёнок не подопытный кролик,а человек с богатым и сложным внутренним миром. Кроме того,у ребёнка такая впечатлительная душа,что чтобы заслужить его доверие,нужно относиться к нему серьёзно и уважать его права и достоинства.
В годы оккупации Польши фашистской Германией Корчак боролся за жизнь детей в варшавском гетто.В августе 1942 года детей из Дома Сирот отправили в концлагерь Треблинку. Через несколько дней вместе с 200 своими воспитанниками Корчак погиб в газовой камере. На месте их смерти ныне стоит большой камень с короткой надписью "Януш Корчак и дети"...

10 заповедей для родителей. Януш Корчак
1. Не жди, что твой ребёнок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой. 
2. Не требуй от ребёнка платы за всё, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь другому, тот – третьему, и это необратимый закон благодарности. 
3. Не вымещай на ребёнке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб. Ибо что посеешь, то и взойдет. 
4. Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам и, будь уверен, ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть и больше, поскольку у него нет опыта. 
5. Не унижай! 
6. Не забывай, что самые важные встречи человека – это его встречи с детьми. Обращай больше внимания на них – мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в ребёнке. 
7. Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребёнка. Мучь, если можешь – но не делаешь. Помни: для ребёнка сделано недостаточно, если не сделано всё. 
8. Ребёнок – это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод плоти и крови. Это та драгоценная чаша, которую Жизнь дала тебе на хранение и развитие в нём творческого огня. Это раскрепощённая любовь матери и отца, у которых будет расти не "наш", "свой" рёбенок, но душа, данная на хранение. 
9. Умей любить чужого ребёнка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтобы делали твоему. 
10. Люби своего ребёнка любым – неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним – радуйся, потому что ребёнок – это праздник, который пока с тобой.



Советуем   прочитать произведения Януша Корчака " Как любить ребёнка", повесть-сказку "Король Матеуш Порвый", повесть "Когда я снова стану маленький", лирический очерк "Лето в Михалувке".